love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11682
Dieet: Gezond eten
|
|
Oosterse kipschotel met mango. Fase 2, Dr. Frank i.v.m. vruchtensuikers (Fructose).
Ingrediënten:
100 ml (groente) bouillon;
100 gram kipfilet;
1 teentje (gesnipperd) knoflook;
150 gram mango;
1 eetlepel olijfolie;
1 paprika;
50 gram taugé;
½ (gesnipperd) ui;
150 gram (gekookt) Miracle Shirataki Rice.
Bereiding:
Snijd alle ingrediënten in stukjes. Bak eerst de kipfilet gaar in de olijfolie en voeg vervolgens de mango, paprika, uit, knoflook en taugé toe. Bak dit kort mee.
Blus af met de bouillon en maak op smaak met peper. Laat zo nog een paar minuten inkoken.
Serveer het gerecht met Miracle Shirataki Rice.
Eet smakelijk.
Bron: http://www.internetkookboek.nl/ |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
