Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: shakes en drink recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Heerlijke ontbijt smoothie en andere variaties.
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11682
Dieet: Gezond eten
  Reageer met quote
Heerlijke ontbijt smoothie.

100 gram magere kwark;
150 ml soja melk light;
sap van 1 minneola;
50 gram blauwe bessen;
1 eetlepel tarwezemelen;
15 gram eiwitpoeder.

Eigenlijk is het simpel, je gooit alles in de blender en blenden maar!

Je kunt echt alle kanten op met smoothies. De variaties die ik regelmatig maak:

1 banaan;
100 gram magere kwark;
200 ml magere melk of sojamelk light;
1 eetlepel lijnzaad of tarwezemelen;
15 gram eiwitpoeder.

Of deze heerlijke smoothie:

handje aardbeien;
handje blauwe bessen;
1 schep eiwitpoeder (28 gram);
200 ml magere melk of sojamelk light;
1 theelepel tarwezemelen;
100 ml water.

Geniet ervan.

Bron: https://weheartfit.wordpress.com/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 01 mei 2015 12:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1