Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: ijs, bonbons, marsepein, dessert recepten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

Menu

FAQ

Zoeken

Gebruikerslijst

Gebruikersgroepen

Aanmelden

Bewerk Ticker

Privé berichten

Inloggen

yoghurt dessert.

Auteur

Bericht

love- to-cook
Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11682
Dieet: Gezond eten

Mango/kokos/yoghurt dessert.

Ingrediënten voor 2 personen:

120 gram mango, in stukjes;
(als er geen verse mango beschikbaar is, kan je ook ingevroren stukjes kopen en ze even ontdooien);
150 ml kokosmelk;
(probeer een dikke kokosmelk te vinden met zo min mogelijk toevoegingen. Ik gebruik altijd Conimex kokosmelk).

Bereiding:

Doe de ingrediënten in een keukenmachine of mix het met een staafmixer tot je een smeuïge massa hebt.
Doe het in kommetjes en serveer.

Variaties:
Je kan er ook ijs van maken. Doe de mango/kokos/yoghurt in een diepvriesbestendig bakje en zet het een tijd in de vriezer. Het liefst af en toe even doorroeren terwijl het hard wordt. Als het mengsel er te lang in staat, wordt het te hard. Geen probleem, dan zet je het een minuut of 20 in de koelkast, voordat je het opeet.

Je kan er een smoothie van maken door dunnere kokosmelk te gebruiken of er zelf een beetje water of suikervrij sap aan toe te voegen.
Voor Dr. Frank fase 2.

Bron: http://suikerwijzer.nl/

Naar boven

Geplaatst: do 14 jan 2016 17:34

	Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1