| Auteur |
Bericht |
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Energie van de dag (Maya's) is Rode Slang
Vandaag gaat vooral over de intentie van je levenskracht... die pulseert met de harteklop van je passie... een uitdagend hulpje hierbij is je visie... Ervaar je flinke duwtjes op je ontwikkelingspad? .. 'Denk' dus vooral met je intuïtie en je gevoel...
En het is nieuwe maan én er is een zonsverduistering."Met de nieuwe maan en de zon die na de verduistering zal schijnen, zal het een nieuw begin zijn voor de meesten van ons. En het nieuwe begin zal fris zijn en helder - zoals een nieuwe start zonder de energie van weerstand van de laatste tijd".
Ontbijt:
200 gram yoghurt met zoetstof en kaneel met 1 appel in stukjes uit de magnetron + 1 gestampte cracker er door.
Brandnetelthee
Lunch:
2 crackers met 100 gram kipfilet
100 gram komkommer
Diner:
Ik heb vanavond een feest met buffet.
Er zal salade zijn en de mogelijkheid om zelf je kipfilet, en/of biefstuk te grillen op een plaat, dus het kan Cohenproof.
Maar om te vieren dat ik (bijna) op mijn streefgewicht ben, ga ik voor het eerst een (echt)drankje drinken. In het HV programma staat dat whiskey de beste keus is, en dan 1 uur na een eiwitrijke maaltijd.
Misschien gemengd met cola light. Ik doe alleen vanavond voor de 1e x in 12 weken iets extra's, en alleen als ik er zin in heb, en dan ga ik weer dapper verder tot 55 kg.
Spannend.
 |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: vr 01 aug 2008 12:15 |
|
 |
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Bijna op mijn streefgewicht, nog 6 ons...............
en dan...............
Ontbijt:
Yoghurt met appel en een cracker
Lunch:
Bloemkoolsoep met phildelphia kaas
1 cracotte
Diner:
Kalkoenfilet met groenten
Tussendoor:
2 crackers
1 cracotte
halve appel
Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
5 koffie
2 lightdrankjes
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 02 aug 2008 18:26 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ik had toch zo gehoopt dat ik vandaag op mijn streef zou zijn, maar Nee. Nog 3 ons.
Bijna, bijna, bijna..................
Vandaag ga ik naar Groningen, een dagje naar familie, een kinderverjaardag. Ik neem mijn spulletjes mee voor de lunc en onderweg terug gaan we eten bij vd Valk in Bilthoven.
Daar kan ik gewoon alles naturel bestellen a la Cohen.
Ontbijt:
yoghurt met cracker en halve appel
brandnetelthee
Lunch:
Courgettesoep uit de thermosfles met philadelphia-kaas.
1 cracker met een restje philadelphia light.
Diner:
Half gegrild haantje
gekookte snijbonen en gemengde salade zonder toevoegingen
koffie toe
Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
5 x cola light
3 koppen koffie
Laatst aangepast door Vera op zo 03 aug 2008 21:12, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 03 aug 2008 8:10 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
ja, is belangrijk aandachts punt, dat water, het begint er bij mij ook in te slijten, dat ik niet meer zo veel drink.
Ik ga het weer meten per dag, ik zet elke dag wel braaf 1,5 liter neer in mijn lijst maar in de praktijk komt het er niet altijd van. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 04 aug 2008 10:07 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
 Deze 4 foto's zijn gemaakt op vrijdag 1 augustus 2008, 60,3 kg.
 3 ons verwijderd van mijn streefgewicht.
 Op 11 mei 2008 begonnen met het eerste dieet van Dr Cohen
 Na 12 weken 15 kg afgevallen.
Hieronder staan de foto's gemaakt voor het dieet toen ik nog 75 kg woog
 Tijdens mijn vakantie in april 2008 op Isla Margarita
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 04 aug 2008 15:03 |
|
|
Aliasx77
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 3-7-2008
Berichten: 149
Dieet: 1st Pers. Dieet Cohen
|
|
Hoi Vera,
Mooie fotos...het is echt een metamorfose...je kan goed zien dat je afgevallen bent.
Op de derde foto zie echt het verschil....je hoeft die 5 kilo extra echt niet kwijt...maar ik begrijp het wel!
Geniet er nu en straks er van!
 _________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 04 aug 2008 17:42 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ontbijt:
Zelfde als elke dag=
yoghurt met 1 verkruimelde cracker en een halve appel er door met zoetstof en kaneel.
Lunch:
100 gram zeevruchten, gewokt met 100 gram lente-ui, courgette en champignons, op 2 crackers.
Diner:
Hamburger van biologisch (ik gebruik bijna altijd vlees van de natuurwinkel en/of de biologische slager)rundvlees.
120 gram gemengde gewokte groenten: rode uiringen, tomaat, augurken. saus van mayo extra light van calve met een beetje sambal er door.
Tussendoor:
1 kiwi
1 cracker mayo extra light
1 cracker met halve warme appel
Dranken
1,5 liter water (ik heb het nu echt gehaald)
0,5 liter kruidenthee
1 light drankje
4 koffie
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 04 aug 2008 23:08 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ontbijt:
Yoghurt met hetzelfde als gisteren, en bijna alle dagen er voor.
Brandnetelthee
Lunch:
120 gram pekelvlees (rund broodbeleg)
120 gram asperges
2 crackers
Diner:
120 gram gegrilde runderbiefstuk (biologisch)
Gemengde salade (120 gram) met yoghurt/mayo-light dressing.
Tussendoor:
1 cracker met mayo-light
2 crackers met 1 appel aan stukjes
(meegenomen ivm sporten)
Dranken:
2 liter water (1 liter bij het sporten)
0,5 liter thee
1 light drankje
Laatst aangepast door Vera op di 05 aug 2008 22:15, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 05 aug 2008 8:56 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
[img]http://i44.photobucket.com/albums/f10/sleutel/18.gif[/img]
Ontbijt:
idem dito (zie vorige dagen)
Lunch:
1 cracker met 100 gram kipfilet (broodbeleg)
115 gram asperges uit pot
Diner:
Het befaamde recept (staat elders in dit dagboek)van de zalm met couscous
(voor mij zonder de couscous)
120 gram gegrilde zalm met 120 gram groentes zoals tomaat, courgette en asperges, div kruiden.
Tussendoor:
1 cracker met halve appel
1 kiwi
Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
1 light drankje
4 koppen koffie |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 06 aug 2008 22:13 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ontbijt:
Zelfde als elke ochtend.
Lunch:
Biologische hamburger(zonder toevoegingen zoals geur- kleur- en smaakstoffen, verdikkingsmiddelen enz)
115 gram gewokte groenten zoals:
tomaat, courgette, ui en champignons
eetlepel mayo extra-light van Calve
mespuntje sambal
Diner:
Bij de griek wezen eten.
2 spiesjes souflaki kip
ongeveer 150 gram gemengde griekse salade zonder dressing.
1/4 meloen aan stukjes (Galia)
Tussendoor:
2 crackers
1 kiwi
Dranken:
1,5 liter water
0,5 liter thee
2 cola light
4 koppen koffie |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 07 aug 2008 15:34 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
