Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



courgette/parmesan frittata

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
voor 2 personen

1 eetlepel olijfolie
200 gram courgette in dunne schijfjes
0,5 ui, gehakt
0,5 eetlepel verse tijm
1 grote teen knoflook
3 grote eieren
50 gram Parmezaanse kaas
1 eetlepel basilicumblaadjes, gescheurd
zwarte peper
zeezout


Verhit de olie in een pan.
Fruit de ui.
Voeg de courgette, tijm en knoflook toe en bak het ca. 5 minuten tot de courgette zacht is. Strooi er peper en zout naar smaak over.
Klop intussen de eieren los met de Parmezaanse kaas. Doe de groenten er ook bij en roer het goed door elkaar.
Doe het mengsel terug in de pan en bak het tot het ei gestold is. Als je de bovenkant ook een kleurtje wilt geven kun je de pan even onder de gril zetten.
Deze frittata is zowel warm als lauw te eten.

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 07 jul 2006 23:02    
Onbekend  Flow
Gast







  Reageer met quote
Goeie tip, ik ga ernaar kijken, bedankt!
Naar boven
BerichtGeplaatst: do 17 aug 2006 17:49    
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
Hoi Flow

Veel succes gewenst met afvallen, er zal zeker veel informatie voor jou bijzitten.

groetjes Greetje Erg blij

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 17 aug 2006 21:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1