Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Atkins: wortelpaprikasoep met champignons

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jose
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-2-2004
Berichten: 1390
Dieet: Cambridge Dieet
Woonplaats: Geleen


  Reageer met quote
Wortelpaprikasoep met champignons
Ingrediënten:
250 g winterwortels
1 rode paprika
ca. 8 champignons
1 eetl. citroensap
0,75 l kruidenbouillon (van tablet)
1 eetl. fijngesneden basilicum (vers of diepvries)
of peterselie
1 mespunt cayennepeper

Voorbereiding:
Schil de wortels en snijd ze in stukken van ca. 3 cm breed. Snijd de paprika in de lengte door. Verwijder zaad en zaadlijsten en het kapje. Verwijder met een dunschiller het velletje van de paprika. Snijd de twee helften in stukken. Borstel de champignons schoon. Snijd een stukje van het steeltje en snijd de champignons in dunne plakjes. Besprenkel de plakjes met citroensap.

Bereiding:
Breng de bouillon aan de kook. Kook de wortels en paprika in ongeveer 8 minuten gaar. Pureer de wortel en paprika met behulp van bijvoorbeeld een staafmixer. Verhit de gepureerde soep en kook de champignonplakjes ongeveer 2 minuten. Roer tenslotte de basilicum en cayennepeper door de stevige soep.

Variatie:
Roer op het laatste moment 4 eetlepels zeer fijngesneden prei door de soep.

Voedingswaarde per persoon:

eiwit: 3 g
koolhydraten: 3 g
kcal (kj): 24 (101)

Uit Boodschappen no 1 2006
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: za 07 jan 2006 11:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1