[love to cook]

Aardbeiensmoothie.



Voor 2 personen.

Ingrediënten:

150 gram aardbeien;
1½ dl magere yoghurt;
½ dl appelsap.

Bereiding:

Maak de aardbeien schoon. Bewaar 2 kleine voor garnering. Pureer de aardbeien met de yoghurt en het appelsap in de keukenmachine of met een blender tot een smeuïge massa. Verdeel dit over 2 hoge glazen en steek de achtergehouden aardbeien op de rand.

Voedingswaarden per persoon:

Koolhydraten 9 gr;
Onverzadigd Vet 0 gr;
Verzadigd vet 0 gr;
Eiwit 4 gr;
Vezels 1 gr;
Kcal 60.

Smullen maar!

Bron: http://www.voedingscentrum.nl/