[Ines]

Eenpersoons visschotel

Maakt niet uit wat voor vis, als het maar witte vis is zoals kabeljauw en een die bij je portemonee past.

200 gram bevroren vis 0 kh

50 gram in plakjes gesneden tomaat 1.5 kh

20 gram in ringen gesneden ui 2 kh

Zout en peper

Leg de vis in een met boter ingevet ovenvast schaaltje, bovenop de vis doe je de tomaatplakjes en de uienringen, verwarm de oven voor op 200 graden, daarna het schaaltje erin en plusminus 25 ?¡ 30 minuten garen, eet hierbij een salade.

_________________


http://grannyshous.blogspot.com/

[Esma]

Klinkt goed Ines. Helaas is mijn man geen visliefhebber, maar als ik een keertje alleen eet ga ik dit zeker maken!

_________________
Groetjes Esma
Atkins sinds 24 mei 2004

[Magda]

Vis en tomaat altijd lekker.

[Gretje1]

[quote="Ines"]Eenpersoons visschotel

Heerlijk, morgen lekker smullen
groetjes van Gretje

_________________
evenwicht is waar het om draait

[Carla]

hoi, ik doe alleen in plaats van de ui een prei in ringen gesneden want ik vind ui te sterk van smaak, maar het blijft natuurlijk gewoon een heerlijk recept groetjes carla

[Janet]

heb vis in de vriezer dus gaan we vanavond maar eens proberen. Het klinkt lekker

_________________
Groetjes Janet

[Wil-Sophie]

Ook vis in de vriezer, maar vanavond eet ik gefrituurde koolrabi met varkensvlees, maar maak het binnenkort, bedankt Ines!

[Janet]

Ik heb het vanavond gemaakt maar heb het recept aangepast.
De vis in een ovenschaal gedaan en bestrooit met zout en peper, er 2 teentjes knoflook over uitgeknepen, de gesneden ui en tomaat er over, geraspte jong belegen kaas er over en als laatste pizzakruiden en italiaanse kruiden (silvo) erover gestrooid. nog een paar stukjes roomboter in het schaaltje en bovenop en op 180 C 30 min. Het was smullen.

_________________
Groetjes Janet