[michy]

350 gram kipgehakt
2 eiwitten
1/4 tl kipkruiden of nootmuskaat
snufje zout
plantaardige olie om in te frituren

kh 0,5 g
vezels 0 g
eiwit 31 g
vet 13,9 g
cal 248

bereiding

meng de kipgehakt met de eiwitten, de kipkruiden en wat zout
laat het mengsel 30 min in de koelkast stevig worden
vorm er kroketjes van 2 en half cm dik en 7 cm lang.
verhit de olie en bakken maar 4 a 5 min tot ze mooi krokant en gaar zijn

eetsmakelijk

_________________

[Emy]

HOi Michy, dat worden dan een soort kipfricandelletjes toch?

_________________
Emy's dagboekje
Emy's fotoboekje

[michy]

Emy schreef:

HOi Michy, dat worden dan een soort kipfricandelletjes toch?

haha alleen door de gekakt kunnen ze er een beetje ribbelig uitzien

_________________

[Emy]

In kroketten zit een ragout en een buitenlaagje, fricandellen zijn een soort gehaktstaafjes, net zoals deze kip.

Er zijn ook lowcarb kroket recepten, maar die zijn vrij ingewikkeld, net zoals gewone kroketten vrij ingewikkeld zijn om te maken..

_________________
Emy's dagboekje
Emy's fotoboekje

[Ashleey23]

Klinkt heerlijk!

Dit ga ik snel is maken!

_________________
[/url]