Auteur |
Bericht |
Kaatje Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 5-6-2008 Berichten: 62914 Dieet: OERgezond
|
|
Officiële recept:
100 gr. vis (makreel, tonijn, zalm, vers of uit blik)
100 gr. sperciebonen (vers of uit blik)
2 eetlepels zoetzure paprikasalade (Kuhne)
1 eetlepel mayonaise
beetje mosterd
zout/peper naar smaak
Sperciebonen 8 minuten koken, dan afgieten en meteen afspoelen met koud water. Boontjes, vis en paprika in een schaal mengen.
Mayo met mosterd en peper door elkaar roeren en door de salade scheppen. Komkommer erdoor is ook lekker, evt. ipv paprika!
Ik heb anderhalf pond verse boontjes gebruikt, een pot geroosterde paprika van 465 gr. (Royal, AH) en 4 ons gerookte zalm.
Dressing 2 lepels mayo en een flinke klodder mosterd en de peper er later los overheen gemalen.
Voor man en kinderen gebakken aardappeltjes erbij. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 08 sep 2009 20:08 |
|
|
|
|
weervrouw Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 11-6-2009 Berichten: 3835 Dieet: Dukan-low-carb
|
|
Ik heb net een portie met makreel naar binnen gewerkt als lunch, heerlijk hoor.
De volgende keer probeer ik hem met zalm, lijkt me ook erg lekker._________________
gestart op 11-06 / 72 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 07 okt 2009 13:43 |
|
|
Lieske1952 Ik wil afvallen bij de weegclub
Geregistreerd op: 13-6-2010 Berichten: 12 Dieet: zoekend Woonplaats: Tilburg
|
|
lijkt me erg lekker
ga het volgende week zeker uitproeberen
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 25 jun 2010 20:48 |
|
|
|
|