[Emilie]

Salade met kip , spekjes en selderij ook Low carb

Ingredienten voor 1 persoon:
1 kipfilet van +/- 150 gram
3 stengels selderij
50 gram spekjes
50 gram kaas 30+ (kleine vierkante blokjes kaas)
1 eetl. magere kwark
200 gram gesneden ijsbergsla
Bereiden:
Strooi wat peper en zout over het kipfiletje en bak deze in wat olijfolie gaar. Bak ondertussen even de spekblokjes in een koekenpan lekker uit. Pluk de kipfilet uit elkaar en meng alle ingrediënten door elkaar en smullen maar..
Voedingswaarden: 483 Kcal., 59,6 Eiw., 6,5 Kh., 23 Vet.
Bron: uit eigen keuken.
Bron: Springtime

_________________