[Ellen]

Ook bij afvallen hoort af en toe lekkers, zo blijft het leuk en hou je het langer vol.

Bak-recept voor 8 personen 15 minuten

Bevat per persoon:

Energie 140 kcal 600 kJ
Eiwit 3 gram
Vet 1 gram
Verzadigd vet 0 gram
Koolhydr. 32 gram
Vezels 0 gram

Ingrediënten
125 gram bruine basterdsuiker
50 gram havermout
100 gram zelfrijzend bakmeel
1 eetlepel koekkruiden
± 1 dl halfvolle melk
4 gedroogde pruimen
8 papieren bakvormpjes

Bereiding
Warm de oven voor op 170° C.
Meng de bruine basterdsuiker met de havermout, het zelfrijzend bakmeel, de koekkruiden en ± 1 dl melk tot een glad deeg. Was de gedroogde pruimen en verwijder de pit. Leg in de papieren bakvormpjes een halve pruim en verdeel het deeg er over.
Bak de cakejes midden in de oven in ca. 25 minuten gaar.

bron voedingscentrum

_________________
Overzicht Donaties

[Tirsa]

Dit ziet er lekker uit, Ellen, en ga ik zeker eens proberen!
Kan mijn zus ook eten. Zij kan namelijk geen vet verdragen.

_________________
groeten en liefs,Tirsa