Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: groenten, salade recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Atkins:meissie's kip-brood fase
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Meissie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-3-2009
Berichten: 3270
Dieet: Dr-Cohen
  Reageer met quote
Mijn eigen favoriete recept wat ik heb aangepast voor het Atkinsdieet. Erg blij
Vooral handig en lekker om als lunch mee te nemen (kan ook koud gegeten worden, maar ook in de magnetron)

nodig:

kilo fijngemalen kipfilet (kan je zelf doen of aan slager vragen)
3 lenteuitjes heel fijngehakt (is maar 25gr ofzo -2.5kh)
hele courgette fijn geraspt en vocht uitknijpen (ongeveer 300gr - 7.5kh)
4 eieren (4kh)
tl cayennepeper
tl knoflookpoeder (1kh)
zout en peper
bakje spekreepjes

Heel simpel eigenlijk....
2 eieren koken, afkoelen en fijnhakken... (hoeft niet, kan ook 4 rauwe eieren door gehakt doen)
spekjes bakken en laten afkoelen

Alles in een kom goed mengen en daarna in een cake/broodvorm doen en ongeveer in 70 minuten gaar braden in een oven (180 graden)

Ik smeer de cakevorm altijd in met wokolie voor een lekkere smaak.
Je kan er ook balletjes van maken (altijd suc6 op verjaardagen enzo) Erg blij

Totaal iets van 15kh, maar makkelijk in 6 porties te verdelen... dus zo'n 2,5kh per portie

In fase 2 nog halve rode paprika fijngehakt erdoor. Lach

Resultaat:

Lekker met een gemengde salade Lach

_________________
opnieuw begonnen.... andere strijd, andere naam....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 apr 2009 14:03    
Vrouw Weeggegevens   Eslief
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-9-2009
Berichten: 105
Dieet: Cohen
Woonplaats: Zwolle
  Reageer met quote
wouw dat ziet er lekker uit!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail MSN messenger BerichtGeplaatst: di 29 sep 2009 19:48    
Vrouw Weeggegevens   LightShadowCat
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-9-2009
Berichten: 1565
Dieet: Paleo-'ish'
  Reageer met quote
dat lijkt me goddelijk... smullen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 okt 2009 6:46    
Vrouw Weeggegevens   Meintje
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 8-3-2010
Berichten: 13
Dieet: Sonja Bakker (na atkins)
  Reageer met quote
Wat een goed recept! Ben niet zo'n leukenprinses maar dit moet lukken! Het ziet er in ieder geval erg smakelijk uit!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 mrt 2010 15:32    
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer
  Reageer met quote
Heel mooi recept!!

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 22 mei 2010 16:55    
Vrouw Weeggegevens   Marishmall0w
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 31-5-2010
Berichten: 1
Dieet: Atkins
Woonplaats: Helmond
  Reageer met quote
Dat ga ik zeker eens proberen, ziet er echt heerlijk uit!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 31 mei 2010 13:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1