Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: eieren, kaas recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Catalaans uitstapje/Spaanse eierschotel
Auteur Bericht
Vrouw   Spookje-mazzeltof
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 5441
Dieet: Gezond eten bewegen en letten op Kcal en Koolhydraten
  Reageer met quote
Catalaans uitstapje

Aantal personen:
2
Bereidingsduur:
15 minuten

Ingrediënten:
1 eetlepel olie
1 zak ratatouille roerbakmix
8 sprieten bieslook
4 eieren
25 gram geraspte belegen 30+ kaas

Bereiding
Verwarm de olie in een (hapjes)pan en bak hierin de roerbakgroente met wat peper en een beetje zout kort.
Was de bieslook en knip dit klein.
Maak in de groente 4 holletjes en breek hierin de eieren.
Strooi de bieslook over de eieren en strooi de kaas er over.
Laat de eieren met een deksel op de pan in ca. 8 minuten stollen.
Voedingswaarde per persoon
Energie:
280
Eiwit:
20 gram
Koolhydraten:
9 gram
Vet:
15 gram
Verzadigd vet:
6 gram
Vezels:
5 gram

www.gezondheidsnet.nl
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 aug 2015 11:00    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1