koekjes

martijnvang

vandaag even creatief bezig geweest even lekker koekjes gebakken. het is eigenlijk het recept voor zandkoekjes alleen dan witte basterdsuiker vervangen door bruine basterdsuiker en brinta toegevoegd.
ze zijn heerlijk en volgens mij ook laag in calorien.

wat ik gedaan heb:
250 g Koopmans Bakkers Zelfrijzend Bakmeel
200 g roomboter of margarine
125 g bruine basterdsuiker
snufje zout
1 ei
ongeveer 60 g brinta

goed mengen in een kom tot het een deegbal is( in ieder geval een geheel )( weet niet hoe ik het anders moet omschrijven Schaam Schaam

) en 21 minuten in een voorverwarmde oven op 200graden

ik heb magarine gebruikt maar roomboter zou ook kunnen alleen heb je dan meer calorien

_________________
afvallen is een proces dat lukt niet van de een op de andere dag.
mijn motto's:
ga ervoor!
waar een wil is, is een weg ook al is de weg soms moeilijk te bewandelen!
today i will do what other's wont, so tomorrow i can do what others can't

Ron15tn

Hoi Martijn,

Dit lijkt wel een aflevering van Koken met Sterren! Eten

Het klinkt i.i.g. lekker.

Groeten,
Ron

_________________

Weegclub huisregels

wenniez

mmmmm.... maar ik laat ze toch nog even staan.... misschien als traktatie na nog 9 kilo eraf haha

_________________

martijnvang

het is geen koken met sterren hoor Erg blij

.
maar iedereen die recepten heeft voor koekjes kunnen die hier misschien plaatsen zodat iedereen er eventueel baat bij kan hebben.

_________________
afvallen is een proces dat lukt niet van de een op de andere dag.
mijn motto's:
ga ervoor!
waar een wil is, is een weg ook al is de weg soms moeilijk te bewandelen!
today i will do what other's wont, so tomorrow i can do what others can't

wenniez

Helaas geen appeltaart voor mij...

maar wel:

Partjes appel, deze bestrooien met kaneel en dan even de magnetron in....

heel simpel, maar lekker alternatief

_________________

Ellen

martijnvang schreef:

het is geen koken met sterren hoor Erg blij

.
maar iedereen die recepten heeft voor koekjes kunnen die hier misschien plaatsen zodat iedereen er eventueel baat bij kan hebben.

Martijn als je de kcal erbij zet dan kunnen ze bij de recepten, ik wil liever niet over het hele forum recepten hebben
https://www.weegclub.nl/forum/weight-watchers-amp-caloriearm-lekkernij-recepten-f170.html

_________________
Overzicht Donaties

Kaatje

martijnvang schreef:

vandaag even creatief bezig geweest even lekker koekjes gebakken. het is eigenlijk het recept voor zandkoekjes alleen dan witte basterdsuiker vervangen door bruine basterdsuiker en brinta toegevoegd.
ze zijn heerlijk en volgens mij ook laag in calorien.

wat ik gedaan heb:
250 g Koopmans Bakkers Zelfrijzend Bakmeel 850 kcal
200 g roomboter of margarine 1470 / 1420 kcal
125 g bruine basterdsuiker 480 kcal
snufje zout
1 ei 140 kcal
ongeveer 60 g brinta 205 kcal

afgerond totaal 3145 kcal.

ik heb magarine gebruikt maar roomboter zou ook kunnen alleen heb je dan meer calorien

Hoeveel koekjes maak je ervan Martijn? Lachen

Laatst aangepast door Kaatje op ma 27 aug 2012 12:48, in totaal 1 keer bewerkt

martijnvang

hoeveel koekjes je ervan maakt ligt aan jezelf hoe groot of hoe klein dat je ze maakt.

ik had er kleine koekjes van gemaakt dus ik kwam op een 20 tal koekjes uit.

_________________
afvallen is een proces dat lukt niet van de een op de andere dag.
mijn motto's:
ga ervoor!
waar een wil is, is een weg ook al is de weg soms moeilijk te bewandelen!
today i will do what other's wont, so tomorrow i can do what others can't

Kaatje

Ok, dat is dus zo'n 155 kcal. per koekje, thanx.