Emilie
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank
|
|
Kalfsbrochettes met Kaas ook Low Carb
bereiding 30 minuten
voor 4 personen
INGREDI?NTEN:
8 kalfslapjes van elk ongeveer 75 g
8 plakjes jonge kaas
4 stevige takken rozemarijn
2 el olie
BEREIDINGSWIJZE:
1. Haal de onderste blaadjes van de takken rozemarijn en hak zeer fijn.
2. Breng het vlees op smaak met peper, zout en de gehakte rozemarijn. Leg op ieder kalfslapje een plakje kaas en rol op. Spies ze per twee op een takje rozemarijn en leg de brochettes in een ovenschotel. Druppel er de olie over en bak 20 minuten in een op 180°C voorverwarmde oven.
Lekker met spinazie of broccoli, of een frisse komkommersalade.
Voedingswaarden pp: 202 Kcal., 33 Eiw., 7,8 Vet., 0 Kh.
Bron: Plus recepten spec.+aanpassingen naar Dr. Frank
Bron: Springtime_________________  |
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
