slanke kaneel appel met rozijnen en natuurjam

Greetje

6 appels schillen , maakt niet uit welke soort maar vind zelf Elstar het lekkerst.
Kroost er uit snijden met schillemesje of appelboor.
Appels ruim inpoederen met kaneel, helemaal rondom.
Dan opvullen met theelepel natuurjam of halvajam
Rozijntjes(even koken in magnetron, 1 minuut)
Dan alle 6 appels in een magnetronschaal doen en in de magnetron 6 minuten koken.
Eruit halen en even voelen of ze lekker zacht zijn , anders een minuutje langer.
Appels af laten koelen en koud zetten in koelkast.
Door het koken in de magnetron is er een lekker sappig sausje in de schaal ontstaan en die kan je bij het opdienen van de appel op een dessertbordje over de appel heen gieten, kan nog een toefje lightroom op maar is al lekker genoeg en een ware traktatie.
Kan natuurlijk ook zonder de rozijnen en jam, dan heb je de Cohen waarden.
Nooit meer dan 2 appels per dag(vruchtensuikers), anders wordt het teveel fruit.
Omdat ze zo lekker zijn lus je ze namelijk wel achter elkaar
Lachen
Ook kan je tegelijkertijd voor het inpoederen met kaneel de appel met wat rumessence insmeren maar wel voorzichtig niet zoveel natuurlijk.
Hoeft niet maar is maar een ideetje van Greetje

per appel 85 kcal.

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat

Anitab2705

erg lekker Uitroep

Ik heb ipv de jam (had ik niet in huis) een beetje honing gebruikt....
smullen

Het thuisfront vondt dit een erg lekker toetje.
Ik moet je wel bekennen dat man en dochter er een bolletje vanille ijs bij gekregen hadden.
Ik miste het niet.

_________________

Ook tegenwind gaat liggen...

Greetje

Een beetje Optimel choc of vanille of caramel vla is ook erg lekker erbij Erg blij

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat

SunshineGirl

Geweldige tip Greetje!
Ik ben ze nu aan het maken, ze zitten in de magnetron!
Als ik er een gegeten heb laat ik je weten hoe ik ze vond Erg blij

liefs! Nathalie

Greetje

Leuk dat je er wat aan hebt.
Afgekoeld zijn ze het lekkerst Erg blij

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat

SunshineGirl

Wat lekker zeg! En dat die appel zacht blijft is super smullen

bedankt hoor! Mijn zoete trek ook weer gestilt haha!

_________________
You can turn off the sun, but I'm still gonna shine!!

Greetje

Hartstikke goed gedaan, geniet ervan Erg blij

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat

Meriem · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 5-12-2009 Berichten: 71 Dieet: gezond eten

Lijkt me heerlijk dit recept! Alleen heb ik twee vraagjes:

-hoe kook je rozijntjes in de magnetron? moet je deze eerst wellen? Ik heb werkelijk geen idee.
-tweede vraag: op hoeveel watt moet je de magnetron zetten om de appels te koken?

Domme vragen misschien. sorry. Schaam Schaam

Dank je wel alvast voor het antwoord.

Liefs,
Meriem

_________________

Greetje

vol vermogen en een in dessertschaaltje even wellen en dan na een minuut of 10 even 1 minuutje in de magnetron daarna in de appel stoppen Erg blij

_________________
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat

Meriem · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 5-12-2009 Berichten: 71 Dieet: gezond eten

Dank je wel voor je antwoord Greetje. Binnenkort uitproberen. smullen

_________________