Lekker Toetje met appel en kwark (of ijs)

Brammy · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 23-4-2010 Berichten: 174 Dieet: gezond eten

Ooit eens een keer gelezen in een blad, opgeschreven en heerlijk om te maken en eten.

Voor 2 pers: 225 gr Jonagold appels, 1/2 dl appelsap, 1/2 eetlepel suiker, 100 gr. magere kwark, 1/2 zakje vanillesuiker, kaneel.

Appels schillen en in dunne partjes snijden. In droge anti aanbak koekepan op hoog vuur de partjes bruin bakken.
Appelsap erbij doen en bestrooien met de suiker.
Zachtjes verwarmen tot de partjes rondom bedekt zijn met een dun laagje siroop.
Kwark en vanillesuiker door elkaar roeren.
Warme appeltjes op bord scheppen, bestrooien met wat kaneel en kwark ernaast scheppen.

Ook lekker met een balletje light ijs.
Dan zullen er iets meer kcal inzitten, maar nog niet schokkend.

per portie: Kcal 100, Eiwit 5 gr, Vet 0 gr, Koolhydraten 19 gr.

simooon · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 1-9-2009 Berichten: 108 Dieet: Sonja Bakker

Mmm dat klinkt echt lekker!
Ik ga hem opslaan!

_________________

simooon · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 1-9-2009 Berichten: 108 Dieet: Sonja Bakker

Heb het net gemaakt! Maar dan met water ipv appelsap, en ik heb er een klein beetje magere yoghurt als dip bij gedaan.
Ik vond het superlekker! Zeker iets wat ik vaker ga maken Erg blij

_________________

Brammy · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 23-4-2010 Berichten: 174 Dieet: gezond eten

Vorige week had ik geen appelsap in huis heb ik het gemaakt met wat light dubbelfris, werkt ook prima, met een bolletje light roomijs van AH, 1 bolletje ijs bevat 70 kcal.
Vond dat ook erg lekker, de warme appel en het koude van het bolletje ijs. smullen

simooon · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 1-9-2009 Berichten: 108 Dieet: Sonja Bakker

Mm goed idee! Lijkt me ook lekker Lach

_________________