Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers :Lekkernij recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Hummus (v)
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Frietski
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-11-2008
Berichten: 132
Dieet: Gezond eten met vega
Woonplaats: Amsterdam
  Reageer met quote
200 ml
Twee dagen houdbaar in de koelkast

1 blik kikkererwten a 400 g, uitgelekt en afgespoeld (440 kcal)
1 teentje knoflook, gepeld en uitgeperst (3 kcal)
3 eetl. tahin (sesampasta) (260 kcal)
sap van 1/2 citroen ( 3 kcal)
2 eetl. gehakte verse koriander ( 1 kcal)
1 eetl. olijfolie (90 Kcal)

1. pureer alle ingredienten in een foodprocessor glad.
2. doe de humus in een kommetje, dek hem af en zet hem tot gebruik in de koelkast.

Totaal kcal per 200 ml: 796
per 100 ml:398

Eet ze!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 29 jun 2010 14:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1