| Auteur |
Bericht |
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vandaag weer 4 ons afgevallen.
Op deze dag waren we 5 jaar getrouwd, ik ben samen met mijn man een dagje weggeweest. We zouden naar de Keukenhof gaan, maar alle bloemen waren al weg, het was maar tot 18 mei, ha,ha
We hebben lekker in de duinen gepic nikt, de hele dag lekker buiten geweest, langs de kust van Noordwijkerhout, Lisse, Noordwijk.......... en 's avonds (weer) uit eten geweest, doorgereden naar Voorschoten, vd Valk.
Ontbijt:
175 ml yoghurt met warme appelmoes en 1 cracker
Lunch
(meegenomen in termosfles) preisoep van 120 gram prei, 15 gekookt met kerry, peper zout, klein stukje chilipeper en gepureerd.
2 crackers met 100 gram kiprollade aan plakjes.
150 gram meloen
Diner
Mixed Grill van 3 soorten vis:
klein stukje tilapiafilet, klein stukje zalm, klein sliptongetje
(mischien bij elkaar zo'n 150 - 200 gram)
+ minus 150 gram asperges, tomaat, 4 olijven
Tussendoor (het meeste van de drankjes heerlijk in de zon op een terrasje):
1,5 - 2 liter water
2 cola light
1 rivella light
2 thee
2 koffie |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: za 24 mei 2008 16:28 |
|
 |
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vandaag weer 3 ons afgevallen, morgen is mijn weegmoment !
Ontbijt:
2 crackers met een 1/2e tomaat aan plakjes, 1 gekookt ei aan plakjes, peper zout en bascilicum.
Lunch:
Aspergesoep van 120 gram verse asperges
(koken met kruiden (15min) dan pureren.
1 cracker
120 gram zure haring
Diner:
110 gram gegrilde kipfilet
100 gram gemengde salade.
Tussendoor:
1,5 ltr water
2 koppen thee
2 koppen koffie
1 glas light
3 kiwi's
2 crackers
1 sinasappel
Laatst aangepast door Vera op zo 25 mei 2008 12:36, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 24 mei 2008 16:38 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vandaag gelijk gebleven, en dat op mijn verjaardag............
Maar het kan niet elke dag feest zijn,ha,ha
ontbijt:175 ml yoghurt met appelmoes (zie vorige dagen)
lunch:2 crackers met kipfilet
soep van 100 gram asperges met kruiden.
(meegenomen lunch, opgegeven op een terrasje van La Place, onopvallend, Serrie had gewoon een broodje)
Diner:Uit eten geweest met z'n 6 jes.
Van te voren een mailtje gestuurd over mijn dieet.
Er werd extra goed voor me gezorgd, zodat ik me aan de regels van Cohen kon houden.
Mixed grill van biefstukje, kipspiesje, lamskoteletje.
Ik schat zo'n 150 gram.
ongeveer met 150 gram groente,:bloemkool, half gegrild tomaatje.
Dessert:
Glas met meloen stukjes (200 gram denk ik)
Tusendoor:2 crackers
1,5 liter water
2 koffie
3 thee
1 Rivella light |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 26 mei 2008 22:43 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
6 ons af ! Joepie............ Ik ben onder de magische grens van 70 kg. 69.9.......
Vandaag had ik cursus (morgen ook) in Oss, nascholing.
Ik moest mijn lunch dus mee nemen, maar het is goed gegaan.
Ontbijt:175 ml yoghurt met 1 cracker verkruimeld er door.
Tussendoor: 1 appel
Lunch:Meegenomen preisoep van 100 gram prei, gepureerd.
2 crackers, 100 gram rosbief.
Diner:Toen ik thuis kwam had Serrie gekookt, de Puta"pasta"van Jamie op z'n Cohens.
130 gram tonijn + 150 gram groente, voor recept zie, hiervoor in het dagboek.
1 verkruimelde kracker er onder
Dessert:
1 cracker met warme appel |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 27 mei 2008 20:22 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
2 ons er af, het blijft lekker gaan.........
Vandaag had ik ook weer cursusdag in Oss, heb dus een meeneemlunch gehad.
ontbijt:175 ml yoghurt + 1 verkruimelde cracker
Lunch:2 crackers met 100 gram rookvlees
soep van 250 ml water gekookt met 100 gram asperges, gepureerd.
Diner:Dit was pas lekker !!! (ook weer aangepast Jamie O recept)
Serrie had voor me gekookt, toen ik thuis kwam.
Stukjes biefstuk in de grillpan (90 gram) op
veldsla met tomaat, champignons (120 gram)
2 theelepeltjes yoghurt ipv de creme fraiche die er bij hoort.
Dessert:1 cracker met gebakken appel met kaneel/zoetstof
Tussendoor:1 cracker met gebakken appel met kaneel/zoetstof
1 liter water (niet genoeg)
3 thee
3 koffie
1 lightdrank |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 29 mei 2008 18:55 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Weer 2 ons er af.
Ontbijt:
yoghurt met 1 verkruimelde cracker en 1/2 warme appel aan stukjes.
1 cracker met 1/2 warme appel. met zoetstof en kaneel.
Lunch:2 crackers met 65 gram mozzarella
1 tomaat van 80 gram, bieslook, peper en zout
Diner:"Cous cous" met zalm (weer een heerlijk omgetoverd recept door Serrie van Jamie O)
Ik mag natuurlijk geen cous cous, ip daar van 1 verkruimelde cracker.
115 gram gegrilde zalm
110 gram groentes: asperges, courgette, tomaat, geroerbakt met 1 druppeltje olijfolie.
2 theelepeltjes yoghurt ipv creme fraiche.
Kruiden.
Tussendoor:Cohen's Mango Shake (bevroren mango gepureerd met sprite light.)
1 cracker bij de koffie
Dranken:2 koffie
1 thee
1 sprite light
1,5 liter water |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 29 mei 2008 19:36 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ik voer mijn gewicht ook in, 1 x per week op de homepage.
Groeten,
Vera |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 29 mei 2008 19:46 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
 ha,ha |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 29 mei 2008 20:48 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vandaag gelijk gebleven.
Ik kan niet zo goed naar de WC.
Ontbijt:yoghurt met mango en 1 cracker
Lunch:Pizza van 2 crackers met 100 gram groente en 60 gram mozzarella onder de grill
Diner:(Het kan niet op, Serrie heeft ontdekt dat veel recepten zich lenen van Jamie Oliver voor dit dieet).
We hebben dan ook weer superlekker gegeten.
Verse moot Tonijn in de grill-pan, 120 gram
100 gram tomaten aan stukjes met handje basilicum op bord.
dressing van yoghurt met basilicum in vijzel en nog wat zout en peper, piepklein beetje citroensap.
+ 1 verkruimelde cracker, een beetje geroosterd in een tefalpan.
mmmmmmmmmm
Tussendoor:Bij de koffie 20.00 uur cracker met gebakken appel
1,7 liter water
2 koppen thee
2 koppen koffie
1 light drankje (cola zero) |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 31 mei 2008 11:42 |
|
|
Ellen
Beheerder
Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 54486
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
|
|
MM jammie van Jamie  |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: za 31 mei 2008 11:59 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
