| Auteur |
Bericht |
Sweet
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 3-11-2008
Berichten: 1789
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Spierdijk(NH)
|
|
Een light-variant op de bekende Monchou-taart dus. Hij is erg lekker, je proeft gewoon niet dat deze taart veel minder calorieën bevat dan de "normale" monchou-taart!
Benodigdheden
bakpapier
mixer
springvorm 22 cm doorsnee
Ingrediënten:
2 pakjes monchou
1 pakje lange vingers
100 gram bak en braad (magere variant gebruiken)
2 pakjes klop klop (instant mousse poeder)
300 ml. halfvolle melk
300 ml magere yoghurt
1 blikje vlaaivulling (kers of aardbei)
Beetje candarel (zoetstof poedervorm)
Bereiding:
Bak en braad in de pan laten smelten, de koek klein kruimelen. Koek ook in de bak en braad langzaam laten smelten op laag vuur, goed roeren. Van het vuur halen. Springvorm(bodem) eerst bedekken met bakpapier, dan vullen met de koek. Klop klop romig opkloppen met de melk. De monchou mixen met de mixer, daarna de klop klop erbij gieten en nog even alles goed door elkaar mixen.
Beetje candarel er door,dat ie niet te zuur is. het geheel verdelen over de bodem.
Dan afdekken met plastic folie en minimaal 6 uur in de koelkast laten opstijven.
Op het laatst de vlaai vulling erover gieten en verdelen. Voor het opdienen garneren met verse aardbeien of bessen als je dat wilt,kan ook zonder.
Bevat per portie: circa 200 kcal.
Eet smakelijk,groetjes Sweet
 |
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: vr 06 feb 2009 17:37 |
|
 |
|
|
|
Ietje
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-10-2008
Berichten: 2960
Dieet: Dr Cohen
Woonplaats: alkmaar
|
|
zo hee dat ziet er wel heeel erg lekker uit  krijg er spontaan trek in  _________________ 
Ik ben bereid mijn ideale gewicht te bereiken!!!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 06 feb 2009 18:25 |
|
|
Ingrid2509
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 14-10-2008
Berichten: 6447
Dieet: Gezond eten met WW
Woonplaats: bollenstreek
|
|
| Ietje schreef: | | zo hee dat ziet er wel heeel erg lekker uit krijg er spontaan trek in |
Nou ik ook.
@ sweet zal hem een keer maken als ik klaar ben met cohenen.
Bedankt voor het recept.
Liefs,
Ingrid |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: vr 06 feb 2009 18:30 |
|
|
Ietje
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-10-2008
Berichten: 2960
Dieet: Dr Cohen
Woonplaats: alkmaar
|
|
Nou ik ga hem zeker ook een keertje maken....over een paar maandjes ofzo  _________________
Ik ben bereid mijn ideale gewicht te bereiken!!!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 06 feb 2009 19:03 |
|
|
|
|
|
Sweet
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 3-11-2008
Berichten: 1789
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Spierdijk(NH)
|
|
| Kom hem dan wel brengen ietje,je woont zo dichtbij,hahaha |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 06 feb 2009 19:34 |
|
|
Ietje
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-10-2008
Berichten: 2960
Dieet: Dr Cohen
Woonplaats: alkmaar
|
|
hahaha ja is goed hoor lekker _________________
Ik ben bereid mijn ideale gewicht te bereiken!!!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 06 feb 2009 19:55 |
|
|
Ingrid2509
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 14-10-2008
Berichten: 6447
Dieet: Gezond eten met WW
Woonplaats: bollenstreek
|
|
| Ietje schreef: | | hahaha ja is goed hoor lekker |
Kom ik ook een stukkie halen |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 07 feb 2009 10:50 |
|
|
|
|
|
Ietje
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-10-2008
Berichten: 2960
Dieet: Dr Cohen
Woonplaats: alkmaar
|
|
tuurlijk gezellig _________________
Ik ben bereid mijn ideale gewicht te bereiken!!!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 07 feb 2009 13:52 |
|
|
Sweet
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 3-11-2008
Berichten: 1789
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Spierdijk(NH)
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 07 feb 2009 14:23 |
|
|
Kattie1975
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 23-2-2009
Berichten: 861
Dieet: calorieen tellen
Woonplaats: achterhoek
|
|
Was op zoek naar iets lekkers...... ik ga hem uitproberen.
En ipv de vlaaivulling kun je er nu natuurlijk verse aarbeitjes opleggen mjummmmm_________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 08 sep 2009 15:42 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
