Asperges met tonijn en pasta sauce

Big

Hier weer een gemakkelijk en overheerlijk receptje.
Dit heb ik van de week voor het eerst gemaakt, ik had niet veel in huis en moest roeien met de riemen die ik had. Ik heb mezelf overtroffen, het smaakte heerlijk en ga het zeker vaker maken.

Voor ?©?©n persoon:
Breek 200 gram diepvries asperges in drie delen en kook ze gaar in 10 tot 15 minuten.
Bak een in blokjes gesneden tonijnsteak bruin en voeg de gare asperges toe en bak deze even mee.
Doe er 100 gram Heinz Pasta Sauce bij (Original of Hot) en laat het geheel doorwarmen.
Serveer het met geraspte kaas en smullen maar! mmmmmmm

De asperges lijken erg op penne regata, die dikke pasta pijpen.
Diepvries asperges koop je bij de Aldi, niet duur en een heel goede kwaliteit.
Heinz Pasta Sauce bevat slechts 5,5 kh per 100 gram, alle andere pasta saucen bevatten meer dan 12 kh.
Totaal bevat dit gerecht 11,5 kh.

In plaats van tonijn lijkt me dit gerecht ook erg lekker met rul gebakken rundergehakt, dat ga ik vanavond proberen.
Asperges hebben een sterk vochtafdrijvende werking en da's een mooie bijkomstigheid, toch? :wink:

_________________
Klaar voor de slankere versie van mijzelf

omafia · Gast

Met gehakt ga ik het ook proberen want ik lust geen tonijn

Ellen

Klinkt lekker was (ben?) dol op pasta altijd vis of vlees lust allemaal

_________________
Overzicht Donaties

Big

Ik heb het met gehakt gemaakt, was inderdaad ook erg lekker.
In plaats van diepvries asperges heb ik er nu asperges uit een potje door gedaan, dat gaat ook prima maar die diepvries zijn lekkerder.

_________________
Klaar voor de slankere versie van mijzelf

Libby

Ziet er lekker uit Big, jammer dat ik niet tegen saus uit een potje kan, anders zou ik het zeker ook maken.

Met zalm zal het ook wel lekker zijn denk ik?

Libby

Big

Libby, het idee is dat pasta heel goed is te vervangen door asperges. Je kunt er dus alle kanten mee op als je zelf een beetje creatief bent. Lach

_________________
Klaar voor de slankere versie van mijzelf

Libby

Big schreef:

Libby, het idee is dat pasta heel goed is te vervangen door asperges. Je kunt er dus alle kanten mee op als je zelf een beetje creatief bent. Lach

ja dat snapte ik! ik vind het een heel goed idee, en doe er zeker mijn voordeel mee Lachen

Ik ben de laatste tijd wel aan het rijmen zeg Erg blij

Libby