| Auteur |
Bericht |
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
4 ons er af.......
Bloemetje voor mezelf !
Ontbijt:
175 ml yoghurt + 1 cracker + warme appelmoes van 1 appel
Tussendoor:1 cracker besmeerd met 1 theelepel mayonaise
(echt een superaanrader voor de stoelgangggggggggg)
Lunch:
2 crackers met 50 gram kiprollade
veldsla (25 gram)+ 50 gram kiprollade
soep van 90 gram courgette
Diner:
120 gram gegrilde biefstuk met 90 gram gewokte courgette
1 kiwi aan plakjes op een bedje van 25 gram veldsla
Tussendoor:
1 cracker met zelfgemaakte mangojam
Dranken
1,5 liter water
2 thee
3 koffie
1 lightdrank |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: di 10 jun 2008 21:09 |
|
 |
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
-/- 2 ons 
Ik heb al een paar dagen last van mijn keel, maar ik hou me aan mijn programma,,,,,,,,,,
Ontbijt:
175 ml yoghurt met appelmoes van van 1 appel
1 cracker met zelfgemaakte mangojam
Lunch:
90 gram gegrilde biefstuk
110 gram gewokte champignons
Diner:
Puta pasta (120 gram tonijn uit blik + 90 gram gemengde groente)
1 verkruimelde cracker
Tussendoor:
2 crackers met 1 warme appel
Dranken:
1,5 liter water
3 koppen koffie
2 thee
1 glas sprite light |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 11 jun 2008 21:24 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
-/- 2 ons 
Ontbijt:
175 ml yoghurt + 1 cracker + appelmoes van 1 appel
Tussendoor:
1 cracker met 1 theelepel mayo
Lunch
2 crackers met 50 gram kipfilet (plakjes broodbeleg)
salade van veldsla en tomaat (110 gram) + 50 gram kipfilet aan stukjes gesneden.
Diner:
120 gram gegrilde biefstuk met thym
110 gram gewokte champignons en courgette
warme appelmoes van 1 appel met zoetstof en kaneel
Koffie toe met een cracker
Dranken:
1 liter water
5 koppen kruidenthee
1 sprite light (glas)
3 koffie |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 12 jun 2008 22:38 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
-/- 2 ons
De dag dat het Nederlands 11-tal won van Frankrijk.
Ontbijt:
2 crackers besmeerd met 1 theelepel mayo, 1 gekookt ei, 60 gram tomaat,
(weer eens wat anders )
Lunch:
Biefstukje van 90 gram gegrild
115 gram gewokte champignons
Diner:
Zalmstukjes gegrild (115 gram) met asperges, courgette, tomaat.
(groenten 95 gram) 2 theelepeltjes yoghurt met coriander.
op 1 verkruimelde cracker.
's Avonds (tijdens de wedstrijd)
[img]http://i65.photobucket.com/albums/h235/Weegclubplaatjes/voetbalplaatjes/a837c5bc.gif[/img]
Appelmoes van 2 appels
2 crackers
Dranken:
1,5 liter water
3 koppen thee
3 koppen koffie
2 light drank (sprite) |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 14 jun 2008 18:52 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
-/- 2 ons 
Ontbijt
gebakken ei + 80 gram tomaat (stukjes meegebakken en gekruid)
op 2 crackers besmeerd met theelepel mayo.
Lunch
2 haringen met uitjes en grote zure augurk, bij de viskraam.
Diner
(lunch geruild met diner qua keuze / hoeveelheden)
2 crackers met philadelfia (30 gram)
Tomaten/bascilicum roomsoep gemaakt en gepureerd van
95 gram tomaten, blaadjes bascilicum en 30 gram philadelphia light.
's avond bij de koffie:
appel met kaneel/zoetstof uit de oven met een verkruimelde cracker er over.
Dranken
1 liter water
2 thee
2 light
4 koffie |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 14 jun 2008 21:17 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
1 ons af.
Ontbijt:
Ommelet van 1 ei met 80 gram groenten, zoals rode ui, groene paprika, tomaat, heel klein gesnipperd.
2 crackers met 1 theelepel mayo.
Lunch:
2 crackers met 100 gram kipfilet
115 gram radijs
Tussendoor:
1 appel
Diner:
Wezen eten bij de griek:
souflaki van +/- 200 gram kipfilet en kalfsfilet zonder saus
+/- 150 gram salade zonder olie, wel azijn, zout peper.
Dranken:
1,5 liter water
3 koppen thee
3 koppen koffie
1 glas cola ligt
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 15 jun 2008 22:19 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
| Reaktie op een vraag, die later is weggehaald ? |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 16 jun 2008 20:34 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ik dacht dat ik dag 2 en 3 ook al gemaakt heb, misschien niet op bevestig gedrukt. Nou ja, dan nog maar een keer.
Laatst aangepast door Vera op wo 18 jun 2008 20:10, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 18 jun 2008 19:55 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ontbijt:
Ommelet van 1 ei met ui, tomaat, paprika
Lunch:
Biefstuk met veldsla, tomaat bascilicum
Diner:
2 crackers met philadelphia
Courgette met philadelphia
Tussendoor:
3 crackers, waarvan 1 met 1 theelepel mayo
Dranken:1,5 liter water
3 koffie
2 thee
1 light drankje
Laatst aangepast door Vera op wo 18 jun 2008 20:07, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 18 jun 2008 19:56 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
-/- 1 ons
ontbijt:
ommelet van 1 ei + 80 gram champignons
Tussendoor:
appelmoes van 2 appels
3 crackers
Lunch:
20 gram veldsla met 50 gram zalm
courgettesoep van 80 gram courgette.
Diner:
120 gram kip uit de oven
100 gram gemengde salade
Dranken
1,5 liter water
2 koffie
3 thee
2 light drankjes
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 18 jun 2008 20:05 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
