"Bruin" brood

sherma

Bruin brood.

10 eieren.
3 el olie. (bijv. kokosolie of roomboter)
150 gram fijngemalen lijnzaad.
125 gram gemalen noten. (bijv amandelen)
snufje zout.
1 theelepel zuiveringszout = baking soda = natriumbicarbonaat.

Bereidingswijze:

Eerst de eieren mixen. Dan de amandelen het lijnzaad en de boter erbij doen.
Als laatste het zout en het zuiveringszout.

Bakblik bekleden met bakpapier. 1 uur bakken op 150 graden.

Als je het brood in 20 plakjes snijdt is het maar 1.3 gram koolhydraat per plakje.
Het aantal kcal ligt wel aan de hoge kant: 123 kcal per plakje.

Dit heb ik van het opgewicht forum
_________________

_________________

mjudistira

Oh, jullie zijn wel weer heel goed bezig met allemaal recepten op het forum te zetten!!! Allemaal nieuwe dingen om uit te proberen. Dat brood, kun je dat ook invriezen eigenlijk?

_________________

jooltje64 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 14-1-2011 Berichten: 65 Dieet: gok

ijgenwijs schreef:

Notenbrood van Jolanda

200 gr walnoten
200 gr hazelnoten
100 gr amandelen
100/200 g kokos
6 eieren
3 el olijf of walnootolie

maak de noten klein in de blender.
klop de eieren los.
meng alles doorelkaar
mengsel in een cakevorm overdoen en afdekken met aluminiumfolie.
45 graden bakken op 175 graden
folie verwijderen en nog eens 45 minuten bakken op 175 graden.

het beste kun je het laten afkoelen en in plakken invriezen, het is niet zo lang houdbaar omdat er geen conserveringsmiddelen inzitten.

Eet smakelijk.
Andrea

wat een heerlijk recept ,ga gelijk morgen het lekkere brood bakken

Kaatje

Hee Jooltje, welkom bij de club! Maak je ook gezellig een dagboekje aan?

jooltje64 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 14-1-2011 Berichten: 65 Dieet: gok

Kaatjekat schreef:

Hee Jooltje, welkom bij de club! Maak je ook gezellig een dagboekje aan?

oke,
ik zal het gaan doen,ben ok al bij gok aan het dagboeken maar ik ga het hier ook doen.
het stimuleert nl ernorm.
gr jol

mjudistira

jooltje64 schreef:

Kaatjekat schreef:

Hee Jooltje, welkom bij de club! Maak je ook gezellig een dagboekje aan?

oke,
ik zal het gaan doen,ben ok al bij gok aan het dagboeken maar ik ga het hier ook doen.
het stimuleert nl ernorm.
gr jol

Hmm, dit is toch GoK??

_________________

jooltje64 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 14-1-2011 Berichten: 65 Dieet: gok

mjudistira schreef:

jooltje64 schreef:

Kaatjekat schreef:

Hee Jooltje, welkom bij de club! Maak je ook gezellig een dagboekje aan?

oke,
ik zal het gaan doen,ben ok al bij gok aan het dagboeken maar ik ga het hier ook doen.
het stimuleert nl ernorm.
gr jol

Hmm, dit is toch GoK??

ja dat klopt maar ik ben ook lid van de site van Yvonne Lemmers.

Kaatje

Er zijn er meer hoor... je zult wel ervaren dat we hier niet zo overal 'bovenop zitten' als op het gokforum, maar dat komt omdat ik van mening ben dat een dieet voor jou moet werken en niet andersom. De eerste 6 weken zijn belangrijk om het boek zo goed mogelijk 'naar de letter' te volgen, maar je zult er ook je eigen draai aan moeten mogen geven, anders houd je het niet de rest van je leven vol en dat is in principe wel de bedoeling. Lachen

mjudistira

Oh ja, ik las net in Lucy's boekje dat-ie ook op het GoK forum van Yvonne Lemmers zit. Je moet er maar tijd voor hebben, he. Ik heb aan dit forum mijn handen al vol.

Ik ben ook erg blij dat je niet overal bovenop zit, hoor Karin. Ik zou daar denk ik ook helemaal niet tegen kunnen en je filosofie dat het dieet voor jou moet werken en niet andersom vind ik persoonlijk een hele goeie. Inderdaad, het moet vol te houden zijn, anders haak je snel af...en dat kan niet de bedoeling zijn.

_________________

Cabogirl

Ik vind niet dat ze er boven op zitten hoor. Het is daar ook heel gezellig. En ik vind daar veel info die ik hier mis, omdat ze daar meer gok topics hebben. Maar iedereen moet doen wat ie zelf leuk vindt, toch?

_________________
Groetjes Lucy

Sinds 2002 maagband, gewicht 116 25-11-'10 start GOK, 82,3 31-03-'11 start CB 84,9