| Auteur |
Bericht |
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
-/- 3 ons
Ontbijt
175 ml yoghurt met 1 appel en 1 cracker
Lunch
2 crackers met 50 gram gerookte zalm
20 gram veldsla met 50 gram gerookte zalm
soep van 80 gram courgette
Diner
120 gram kip uit de oven
100 gram asperges
Tussendoor
3 crackers, verdeeld over de dag waarvan 1 met theelepel mayo.
1 nectarine
Dranken
1 liter water
2 koppen thee
3 koffie
2 light dranken
 |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: wo 18 jun 2008 20:16 |
|
 |
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
[img]http://i139.photobucket.com/albums/q315/kimandchris2/Myspace%20Graphics/Names%20-%20Female/U-V-W%20Names/Vera.gif[/img] schrijft...............
Gewicht: gelijk gebleven
Ontbijt:
yoghurt met warme appelmoes en 1 cracker verkruimeld
Lunch:
2 crackers met 40 gram philadelfia light
soep van 95 gram tomaten/bascillicum met 20 gram philadelfia
Tussendoor:
2 crackers, waarvan 1 met theelepel mayo
Diner:
tonijn met groenten en 2 crackers
Dranken:
1,5 liter water
4 koppen koffie
3 koppen thee
2 glazen light |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 19 jun 2008 22:59 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vandaag weer 4 ons er af.
Ontbijt:
ommelet van 1 ei met tomaat en ui
Tussendoor:3 crackers (+ 1 theelepeltje mayo)
1 appel, ongeschild
Lunch:
100 gram tonijn, 1 cracker, 100 gram salade.
Diner:
Weer naar de Griek geweest.
2 kleine souflaki's van kip
kleine griekse salade zonder olie.
Dranken:
1,5 liter water
4 koppen koffie
4 koppen thee
2 light drank |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 20 jun 2008 21:58 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ik stop met per dag mijn gewichtsverlies te melden, ik ga het vanaf morgen per week vermelden.
De dag dat Nederland verloor met 3-1 van de Russen.
Ontbijt:
yoghurt met appel en cracker
Lunch:
Courgettesoep van 95 gram courgette + 40 gram phila-kaas
2 crackers met 40 gram phila(delphia)
Diner:
120 gram biefstuk op een bedje van veldsla, tomaat, bascilicum (115 gram)
Tussendoor:
2 crackers waarvan 1 met 1 theelepel mayo
1 appel uit het vuistje
Dranken:
1,5 liter water
4 koffie
2 thee
2 light drankjes
[img]http://i287.photobucket.com/albums/ll144/wandaborusmisty/voetbal%20oranje/voetbal.gif[/img]
Jammer maar helaas............Maar met mij en mijn dieet gaat het goed. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 22 jun 2008 14:40 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Deze 6e week 1,3 kg afgevallen.
In totaal nu 9,5 kg in 6 weken.
Ontbijt:
ommeletje met champignons (1 ei, 80 gram champignons)
2 crackers met warme appelrasp uit de oven (1 appel)
Tussendoor:
1 cracker met theelepeltje mayo
Lunch:
2 crackers met 40 gram philadelphia
soep van 85 gram tomaat, 15 gram courgette,
pureren met 40 gram philadelphia.
Diner:
120 gram biefstuk gegrild op 115 gram salalde van
25 gram veldsla en 90 gram tomaat, sterkers.
dressing van een klein beetje yoghurt/bruchettakruiden, peper/zout/balsamico azijn.
's avonds:(bij de koffie) 1 cracker met 1 geraspte appel uit de oven.
(1,20 minuut op de hoogste stand in de magnetron)
Appel snijden of raspen, bestrooien met kaneel, zoetstof, in schaaltje afgedekt met magn folie)
Dranken:
1,5 liter water
4 koffie
1 thee
1 light drankje
En een bloemetje voor mezelf |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 22 jun 2008 21:19 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ontbijt:
Yoghurt met warme appelschijfjes en 1 cracker
Tussendoor:
1 cracker met mayo
Lunch:
Courgettesoep met 50 gram zalm
(110 gram gepurerde, gekookte courgette)
2 crackers met 50 gram zalm
Diner:
120 gram geroerbakte kipfilet met
110 gram chinese kool /alfa alfa, mee geroerbakt
"s avonds:
1 cracker met 1 appel uit de oven.
Dranken:
1.5 Liter water
3 koffie
2 thee
1 light drankje
[img]http://i302.photobucket.com/albums/nn97/Yeliel007/Dagen/Maandag/maandag12.gif[/img] |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 24 jun 2008 22:45 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
 verdrietige dag, ben vandaag niet zo lekker, een bloed- zweet- en tranendag.
Ontbijt:
yoghurt met warme appelschijfjes en 1 cracker
Tussendoor:
1 cracker met mayo
Lunch:
2 crackers met 90 gram tartaar
90 gram gewokte champignons, ui en tomaat.
Diner:
runderworstje (120 gram) op de plaat, buiten.
115 gram gewokte courgette en champignons
's avonds
1 cracker met warme appel
Dranken:
1 liter thee
1 liter water
3 koffie
2 light drankjes
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 24 jun 2008 22:55 |
|
|
|
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Ontbijt:
175 ml yoghurt met 1 warme appel + 1 cracker
Lunch:
Besteld op een terras in Naaldwijk:
Salade zonder dressing met plakjes Parmaham.
1 cracker (meegenomen)
Diner:
Bij Grieks Restaurant:
1 souflaki kip, 1 klein lamskoteletje
Griekse Salade zonder dressing
Tussendoor:
2 crackers naturel
Dranken:
1,5 liter water
2 koppen thee
4 koffie
3 light drankjes |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 26 jun 2008 21:45 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
1 pond er bij, de stress, vocht, plateau ?
Van het eten kan het niet zijn, ik heb me precies aan de regels van het dieet gehouden, net als de 6 voorgaande weken.
Ontbijt:
yoghurt met appel en cracker
Tussendoor:
1 cracker met mayo
Lunch:
2 crackers met 100 gram kiprollade
95 gram asperges uit blik
Diner:
110 gram tonijn uit blik met 100 gram groentes
(het "troost" recept van Jamie gemaakt door Serrie)
's avonds bij de koffie (pads van Ikea, aanrader)
1 cracker met 1 warme appel
Dranken:
1,5 liter water
2 koppen thee
3 koppen koffie
1 glas cola light
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 27 jun 2008 19:30 |
|
|
Vera
Super Weegclubfan
Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1882
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Toch nog 3 ons er af, deze week.
Ontbijt:
Yoghurt met appel en 1 cracker
Tussendoor:
1 cracker met mayo
Lunch:
2 crackers met 30 gram philadelphia light
soep van 100 gram tomaat, courgette, lenteui.
Gepureerd met 30 gram philadelphia light
Diner:
110 gram gegrilde kip
salade van 20 gram veldsla + 80 gram gewokte champignons en gele paprika.
Bij de koffie:
Cohens warme appelgebak +
1 cracker met warme appelschijfjes met zoetstof en kaneel.
Dranken:
1,5 liter water
4 koppen koffie
1 beker thee
1 cola light
Morgen gaan we een midweekje naar Limburg, bungalowpark.
Lekker uitrusten.................
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 29 jun 2008 22:18 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
